Jezelf afleiden is in deze periode absoluut nodig. Game Of Thrones heeft me zowat gered tijdens de vreselijke weken waarin ik op de afbreking wachtte.
Als je dissociëert (jezelf afleid), doe dat dan zoveel mogelijk bewust. Zeg tegen jezelf en je baby: nu gaan we een tijdje uit het hier en nu; later komen we weer terug. Trauma ontstaat wanneer je zo overspoeld wordt dat je niet meer in het hier en nu kan blijven. Dat is momenteel absoluut het geval, en je kan ook niet vermijden dat je getraumatiseerd zal zijn door deze afbreking, maar je kan de trauma-impact wel enigszins beperken door bewust weg te gaan, en ook bewust weer terug te komen. Als je serie gedaan is, kijk dan naar de ruimte om je heen en besef dat je daar bent. Kijk naar je handen en besef dat dit jouw handen zijn, dat die echt zijn, dat je ze aan kan raken. Verbind weer met je baby. Maar zorg daarbij dat je niet overspoeld wordt. Stop met bewust in het hier en nu zijn als dat te overweldigend is.
Zwangerschapsafbreking owv medische redenen 
Plaats een reactie