Zwangerschapsafbreking owv medische redenen

Body, mind and soul, dat klinkt zo vreemd in onze Westerse wereld, zo zweverig. Als ik dit zelf een paar jaar geleden zou hebben gelezen zou ik het waarschijnlijk onzin vinden. En dat verklaart voor een groot deel waarom we in het Westen zo slecht zijn in trauma heling. We denken immers dat we alleen mind zijn, en logischerwijze proberen we trauma alleen op dat niveau op te lossen. Praattherapie, mindfulness, cognitieve gedragstherapie etc, het is allemaal gericht op de mind, op de ratio. Op zich is er niets mis met die technieken, maar ze zijn niet genoeg, zéker niet voor een complex trauma als een zwangerschapsafbreking.

Na een zwangerschapsafbreking moeten alle drie de niveaus helen, body, mind & soul:

• Body: het trauma heeft je zenuwstelsel ontregeld, dit moet weer gereguleerd worden. Zolang dat niet gebeurt zit je vast in een chaos van fight, flight en freeze. Bovendien heeft dit trauma een algehele lichamelijke impact, die enkel op het niveau van het lichaam kan worden geheeld. Zelf had ik na de afbreking bijvoorbeeld een constante krop in mijn keel, en een zeurende pijn onder mijn ribben. Daarmee heb ik jaren rondgelopen. Na de fysieke trauma-releases zijn die krop en die pijn volledig verdwenen.
• Mind: het probleem van trauma op mind-niveau zit niet in wat er gebeurd is, maar wat je daardoor bent gaan geloven, bv de wereld is slecht / ik ben slecht. Door aan de mind te werken kan je zo’n gedachtepatroon veranderen. Maar er is nog een belangrijkere rol voor onze ratio in trauma heling, namelijk educatie. In het Westen leren we bijvoorbeeld niet op een goede manier met emoties om te gaan (we leren om alle negatieve emoties eenvoudigweg te onderdrukken). Door te leren wat het nut van emoties is en hoe je ze kan ontladen, ga je je in elkaar gevlochten verdriet, boosheid, angst en schuldgevoel ontrafelen en verwerken.
• Soul: het soul-niveau gaat over verbinden, met je dode kindje, maar ook met jezelf, anderen en de wereld. En dat is echt niet zo zweverig als het klinkt.

Alledrie de niveau’s moeten helen, maar het lichamelijke is het belangrijkste. In onderstaande video leg ik uit wat ik daarmee bedoel. Op de volgende pagina’s ga ik dieper in op elk niveau, met praktische oefeningen.